4. Mengandung Antioksidan
Kacang mengandung vitamin E, selenium, dan senyawa antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Obati Batu Ginjal dan Batu Empedu dengan Daun Matoa
BACA JUGA:Atasi Stres dan Tingkatkan Kesehatan Mental dengan Ubi Jalar Putih
Kandungan asam lemak omega-3 (terutama pada kenari), magnesium, dan antioksidan dalam kacang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meski padat kalori, konsumsi kacang dalam jumlah wajar bisa membantu menahan lapar lebih lama, sehingga membantu mengontrol berat badan.
BACA JUGA:Miliki Aroma dan Rasa Pahitnya yang Khas, Ternyata Inilah Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Kopi
BACA JUGA:Penyebab Kanker Empedu
7. Menstabilkan Gula Darah
Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, cocok untuk penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
8. Mengandung Banyak Vitamin & Mineral
BACA JUGA:Atasi Insomnia dan Obati Mencret dengan Daun Markisa
BACA JUGA:Penyebab Kanker Empedu
Kacang mengandung magnesium, zat besi, kalium, folat, fosfor, dan vitamin B kompleks yang penting untuk fungsi tubuh.