Kandungan antioksidan dalam labu siam membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Mengonsumsi labu siam dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
7. Mencegah sembelit
Serat yang tinggi dalam labu siam membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.
8. Mencegah anemia
Labu siam mengandung zat besi yang membantu dalam produksi sel darah merah.
Mengonsumsi labu siam dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mencegah anemia.
9. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dalam labu siam juga berperan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
10. Mencegah bayi lahir cacat
Kandungan folat dalam labu siam penting untuk perkembangan janin.
Mengonsumsi labu siam selama kehamilan dapat membantu mencegah cacat lahir.
Cara mengolah labu kuning dan labu siam
Labu kuning