Mengonsumsi labu kuning secara teratur dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
6. Membantu pertumbuhan tulang
Nutrisi dalam labu kuning, termasuk kalsium dan fosfor, berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
Ini sangat bermanfaat bagi anak-anak yang sedang tumbuh dan orang dewasa yang ingin menjaga kesehatan tulang mereka.
7. Menjaga kesehatan gigi
Kandungan vitamin A dan kalsium dalam labu kuning juga berkontribusi terhadap kesehatan gigi.
Nutrisi ini membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah masalah gigi seperti kerusakan dan gigi berlubang.
8. Mencegah penyakit kanker
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya beta-karoten, seperti labu kuning, dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru dan payudara.
Kandungan antioksidan dalam labu kuning membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan memperbaiki kerusakan sel.
9. Anti-inflamasi
Labu kuning memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit inflamasi seperti arthritis.
10. Sumber energi
Dengan kandungan karbohidrat yang sehat, labu kuning dapat menjadi sumber energi yang baik.