Cocok dikonsumsi sebelum beraktivitas fisik untuk mendapatkan energi tambahan.
11. Memelihara kekebalan tubuh
Nutrisi dalam labu kuning berkontribusi pada kekebalan tubuh yang kuat.
Vitamin C dan A, bersama dengan mineral penting, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
12. Baik untuk penderita anemia
Labu kuning mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah.
Konsumsi labu kuning dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang penting bagi penderita anemia.
13. Mengobati cacingan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa labu kuning dapat membantu mengobati infeksi cacing, berkat kandungan zat tertentu yang dapat menghambat pertumbuhan cacing dalam tubuh.
14. Makanan pendamping ASI
Labu kuning bisa menjadi pilihan yang baik sebagai makanan pendamping ASI, karena kaya akan nutrisi dan mudah dicerna oleh bayi.
Mengenal labu siam
Labu siam, atau jipang, adalah jenis labu yang dikenal karena bentuknya yang bulat dan kulit berwarna hijau. Daging buahnya berwarna putih dan memiliki tekstur yang lembut.
Labu siam sering digunakan dalam masakan sebagai sayur bening atau lalapan.
Seperti labu kuning, labu siam juga kaya akan nutrisi, termasuk protein, serat, vitamin C, dan mineral.
Manfaat labu siam