KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Teh merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia, termasuk di Indonesia.
Di balik secangkir teh, tersimpan berbagai manfaat yang bisa mendukung kesehatan dan kecantikan.
Kandungan yang terdapat dalam teh
1. Kafein: Meskipun teh mengandung kafein, jumlahnya jauh lebih sedikit dibandingkan kopi.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C : Tingkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan !
BACA JUGA:Kubis: Sayuran Serbaguna dengan Manfaat Kesehatan
Kafein dalam teh membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus, serta memberikan dorongan energi.
Namun, penting untuk mengonsumsi teh dengan bijak, terutama jika sensitif terhadap kafein.
2. Polifenol: Merupakan sekelompok senyawa antioksidan yang sangat efektif dalam melawan radikal bebas.
Polifenol dalam teh, seperti katekin, flavonoid, dan theaflavin, memiliki manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Kelebihan dan Kekurangan Susu Ikan
BACA JUGA:Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan dan Kecantikan: Buah Tropis yang Kaya Nutrisi
Polifenol dalam teh hijau, misalnya, dapat mengatasi kerusakan sel dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
3. Essential Oil: Senyawa ini memberikan aroma khas pada teh dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan pencernaan dan memberikan efek relaksasi.
Manfaat the bagi kesehatan