7. Meningkatkan kesehatan gigi
Kesehatan gigi juga bisa mendapat manfaat dari konsumsi teh.
Polifenol dalam teh efektif dalam membunuh bakteri penyebab plak pada gigi.
Plak ini dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah gusi lainnya.
Dengan mengonsumsi teh secara rutin, dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
8. Menghilangkan kantuk
Kafein dalam teh dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.
Ini menjadikannya pilihan yang baik saat merasa lelah atau membutuhkan dorongan energi.
Namun, konsumsi teh yang berlebihan atau menjelang malam dapat menyebabkan kesulitan tidur.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan waktu konsumsi teh, terutama jika sensitif terhadap kafein.
9. Mencegah diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam teh dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Kafein dapat mempengaruhi metabolisme gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko perkembangan diabetes, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
10. Meningkatkan mood
Jika merasa stres atau tidak mood, secangkir teh hitam dapat menjadi solusi yang efektif.