1. Melarutkan lemak
BACA JUGA:Buah Pinang Dapat Menguatkan Gigi dan Gusi Serta Mengencangkan Vagina
BACA JUGA:Tahu Dapat Mengobati Ginjal, Anemia dan Menyehatkan Otak
Kandungan essential oil dalam teh memiliki efek positif pada pencernaan.
Senyawa ini dapat membantu melarutkan lemak dalam tubuh dan meningkatkan proses pencernaan.
Ini menjadikannya sebagai tambahan yang baik untuk diet sehat, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
2. Menurunkan berat badan
Teh hijau telah dikenal luas sebagai minuman yang mendukung penurunan berat badan.
Sebuah studi menunjukkan bahwa tikus yang diberi diet tinggi lemak dan ekstrak teh hijau menunjukkan laju pertumbuhan berat badan yang lebih lambat dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan ekstrak tersebut.
Penelitian ini menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau, terutama katekin, dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh dan membantu mengatur berat badan.
Penting untuk menghindari teh hijau instan yang sering mengandung gula tambahan.
Sebaiknya, pilihlah teh hijau segar dan buatlah sendiri di rumah untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa tambahan kalori yang tidak diinginkan.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Teh memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Polifenol dalam teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Kandungan flavonoid, seperti quercetin, kaempferol, dan myricetin, dalam teh dapat membantu mencegah pengerasan arteri dan menurunkan tekanan darah.