Cara Membuat Jus Tomat:
- 3 buah tomat merah, cuci dan potong-potong
- 1/2 gelas air
- Sedikit garam dan merica (opsional)
- Blender semua bahan hingga halus, tambahkan sedikit garam dan merica untuk memberi rasa.
6. Jus Bayam dan Seledri
Bayam dan seledri kaya akan serat, vitamin K, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Kombinasi kedua sayuran ini dalam bentuk jus dapat membantu membersihkan arteri dan meningkatkan kesehatan jantung.
Cara Membuat Jus Bayam dan Seledri:
- 1 cangkir bayam segar
- 2 batang seledri
- 1/2 buah apel untuk rasa manis alami
- 1/2 gelas air
Blender semua bahan hingga halus, saring jika perlu.
7. Jus Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL sambil meningkatkan kadar kolesterol.