Air Putih : Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Air Putih : Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Air putih, yang tampak sederhana dan sering dianggap sepele sebenarnya memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Di tengah maraknya minuman manis dan beraneka rasa, air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Tak hanya menghilangkan dahaga, air putih juga membawa banyak manfaat yang sering kali tak disadari.
Secara umum, tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Gusi dan Gigi dengan Daun Gempur Batu
BACA JUGA:Kurangi Risiko Diabetes dan Batu Empedu dengan Jali-jali
Artinya, air berperan besar dalam hampir semua aktivitas biologis tubuh mulai dari menjaga suhu tubuh, melarutkan nutrisi hingga membantu proses pencernaan.
Ketika tubuh kekurangan cairan berbagai fungsi organ pun bisa terganggu menyebabkan dehidrasi yang berujung pada rasa lelah, sakit kepala hingga gangguan konsentrasi.
Salah satu manfaat utama air putih adalah membantu detoksifikasi alami tubuh.
Melalui urin dan keringat, air membantu membuang zat-zat sisa yang tidak dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Cegah Penyakit Alzheimer Demensia dan Stroke dengan Daun Ketepeng
BACA JUGA:Pencegahan Hepatitis dengan Perluas Akses Vaksin
Proses ini akan bekerja lebih optimal jika asupan air putih cukup setiap harinya.
Organ seperti ginjal pun akan terbantu dalam menjalankan fungsinya sehingga risiko penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kemih dapat diminimalkan.
Selain itu, air putih juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Dengan minum air yang cukup, kulit menjadi lebih lembap, tidak mudah kering dan tampak lebih cerah.
BACA JUGA:Cegah Katarak dan Degenerasi Makula dengan Sayur Beet
- Tag
- Share
-
-
