- 1 gelas air
- Es batu secukupnya
- Blender semua bahan hingga halus, lalu saring jika perlu. Jus apel segar siap dinikmati.
BACA JUGA:5 Buah-Buahan Langka yang Perlu Diapresiasi dan Dikembangkan, Bagaimana Rasanya ?
BACA JUGA:Tips Mengolah Daging Sapi agar Empuk dan Lembut, Begini Tekniknya !
2. Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, serta serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Jus jeruk juga bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
-Cara Membuat Jus Jeruk
- 3-4 buah jeruk manis, peras sarinya
- 1 sendok makan madu (opsional)
BACA JUGA:Tips Makan Daging Kambing tanpa Khawatir Darah Tinggi, Begini Caranya !
BACA JUGA:Mengungkap 10 Sunnah Idul Adha yang Jarang Dikenal, Ternyata Sesederhana Ini !
- Campurkan perasan jeruk dengan madu, aduk rata dan tambahkan es batu jika diinginkan.
3. Jus Anggur
Anggur, terutama anggur merah, kaya akan resveratrol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.