• Zat Besi: Penting untuk pembentukan sel darah merah.
• Protein: Menunjang pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
• Serat: Melancarkan pencernaan.
• Klorofil: Bersifat detoksifikasi dan sebagai antioksidan.
Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Produksi ASI
Kegunaan paling populer dari daun katuk adalah sebagai pelancar ASI alami. Daun katuk mengandung senyawa galaktagogum yang dapat merangsang produksi hormon prolaktin dan oksitosin, dua hormon penting dalam produksi air susu ibu.
Banyak ibu menyusui yang melaporkan peningkatan volume ASI setelah rutin mengonsumsi daun katuk dalam bentuk sayur bening atau air rebusan.
Oleh karena itu, daun katuk menjadi menu wajib dalam masa menyusui.
2. Mencegah dan Mengatasi Osteoporosis
Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam daun katuk menjadikannya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Konsumsi rutin sayur katuk dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama bagi lansia dan wanita pascamenopause.
3. Memperbaiki Kualitas Sperma
Selain bermanfaat untuk wanita, daun katuk juga baik untuk kesehatan pria.
Kandungan zat aktif dalam katuk terbukti dapat meningkatkan kualitas dan motilitas sperma. Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, konsumsi daun katuk dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meningkatkan kesuburan.
4. Mengatasi Flu dan Infeksi Ringan