Merangsang Pembentukan Hormon dan Perbaiki Kualitas Sperma dengan Daun Katuk

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 28 May 2025 - 16:38

Bukan hanya pelancar ASI, daun katuk juga bantu tingkatkan kualitas sperma dan seimbangkan hormon secara alami-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Daun katuk (Sauropus androgynus) merupakan jenis tanaman hijau yang tumbuh subur di wilayah tropis, terutama Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand.

Daun ini dikenal luas sebagai sayuran pelancar ASI, yang sering dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Kandungan nutrisi daun katuk yang tinggi seperti vitamin A, B, C, K, zat besi, kalsium, protein, magnesium, beta karoten, dan senyawa aktif lainnya menjadikan sayuran ini sebagai salah satu superfood lokal yang layak dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan.

Kandungan Nutrisi dalam Daun Katuk

• Vitamin A: Untuk kesehatan mata dan kulit.

• Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh.

• Vitamin B kompleks: Mendukung metabolisme energi.

• Vitamin K: Membantu pembekuan darah dan kesehatan tulang.

• Kalsium dan Fosfor: Menjaga kekuatan tulang dan gigi.

merangsang pembentukan hormon  dan perbaiki kualitas sperma dengan daun katuk                            kesehatan, koranpalpos.com - daun katuk (sauropus androgynus) merupakan jenis tanaman hijau yang tumbuh subur di wilayah tropis, terutama asia tenggara seperti indonesia, malaysia, dan thailand.
daun ini dikenal luas sebagai sayuran pelancar asi, yang sering dikonsumsi oleh ibu menyusui.
kandungan nutrisi daun katuk yang tinggi seperti vitamin a, b, c, k, zat besi, kalsium, protein, magnesium, beta karoten, dan senyawa aktif lainnya menjadikan sayuran ini sebagai salah satu superfood lokal yang layak dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan.
baca juga:senbuhkan luka di saluran pencernaan dengan jus kentang
baca juga:tingkatkan kecerdasan otak dan hindari pikun dengan ikan betok
kandungan nutrisi dalam daun katuk
• vitamin a: untuk kesehatan mata dan kulit.
• vitamin c: meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:minuman kemasan bukan pemicu utama penyakit ginjal: obesitas dan gaya hidup lebih dominan !
baca juga:kurangi radang paru-paru dan turunkan gejala asma dengan kecap
• vitamin b kompleks: mendukung metabolisme energi.
• vitamin k: membantu pembekuan darah dan kesehatan tulang.
• kalsium dan fosfor: menjaga kekuatan tulang dan gigi.
baca juga:kecap inggris dapat menjaga kesehatan mental dan saraf
baca juga:atasi rematik dan nyeri sendi dengan buah kluwek
• zat besi: penting untuk pembentukan sel darah merah.
• protein: menunjang pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
• serat: melancarkan pencernaan.
• klorofil: bersifat detoksifikasi dan sebagai antioksidan.
manfaat daun katuk untuk kesehatan
1. meningkatkan produksi asi
kegunaan paling populer dari daun katuk adalah sebagai pelancar asi alami. daun katuk mengandung senyawa galaktagogum yang dapat merangsang produksi hormon prolaktin dan oksitosin, dua hormon penting dalam produksi air susu ibu.
banyak ibu menyusui yang melaporkan peningkatan volume asi setelah rutin mengonsumsi daun katuk dalam bentuk sayur bening atau air rebusan.
oleh karena itu, daun katuk menjadi menu wajib dalam masa menyusui.
2. mencegah dan mengatasi osteoporosis
kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam daun katuk menjadikannya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
konsumsi rutin sayur katuk dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama bagi lansia dan wanita pascamenopause.
3. memperbaiki kualitas sperma
selain bermanfaat untuk wanita, daun katuk juga baik untuk kesehatan pria.
kandungan zat aktif dalam katuk terbukti dapat meningkatkan kualitas dan motilitas sperma. bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, konsumsi daun katuk dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meningkatkan kesuburan.
4. mengatasi flu dan infeksi ringan
daun katuk mengandung senyawa efedrin, yang membantu mengatasi gejala flu dan pilek.
selain itu, vitamin c dan antioksidan dalam katuk membantu memperkuat sistem imun tubuh.
5. sumber vitamin a 
beta karoten yang terkandung dalam daun katuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin a.
vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mendukung pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.
6. mengatasi anemia 
kandungan zat besi yang tinggi membuat daun katuk sangat bermanfaat untuk mengatasi anemia atau kekurangan darah.
zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen dalam darah.
7. menurunkan hipertensi
bagi penderita hipertensi, konsumsi daun katuk secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah.
ini karena kalsium dalam katuk membantu relaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
8. mencegah kanker payudara
penelitian menunjukkan bahwa kaempferol, sejenis flavonoid dalam daun katuk, memiliki struktur kimia yang menyerupai hormon estrogen.
senyawa ini mampu berperan sebagai agen anti kanker, khususnya dalam mencegah kanker payudara dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.
9. membersihkan darah kotor
daun katuk dikenal oleh para herbalis sebagai tanaman yang bisa membersihkan darah kotor.
ini sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit kulit seperti jerawat, bisul, dan gatal-gatal.
klorofil yang terkandung dalam katuk membantu proses detoksifikasi darah.
10. mengatasi sembelit 
kandungan serat alami dalam daun katuk sangat baik untuk melancarkan buang air besar
. mengonsumsi daun katuk secara rutin dapat membantu mengatasi sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
11. menyembuhkan bisul dan luka ringan
daun katuk tidak hanya bermanfaat dari dalam tubuh, tetapi juga bisa digunakan sebagai obat luar.
daun katuk yang dihaluskan dapat ditempelkan pada bisul atau luka ringan, membantu mempercepat penyembuhan berkat kandungan antibakteri alaminya.
12. merangsang pembentukan hormon
daun katuk mengandung fitokimia yang merangsang pembentukan berbagai hormon penting seperti estrogen, progesteron, testosteron, dan hormon steroid lainnya.
ini bermanfaat untuk kesehatan reproduksi dan juga membantu menyeimbangkan hormon pada wanita.
13. sumber antioksidan 
klorofil dan flavonoid dalam daun katuk bekerja sebagai antioksidan kuat yang menangkal radikal bebas.
radikal bebas diketahui sebagai penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
14. meningkatkan metabolisme tubuh
kandungan vitamin b kompleks dan vitamin c dalam daun katuk membantu proses metabolisme tubuh, membuat tubuh lebih energik dan tahan terhadap penyakit, terutama saat mengalami stres atau kelelahan.
15. sumber energi alami
selain vitamin dan mineral, daun katuk juga mengandung protein dan lemak sehat yang dapat menjadi sumber energi.
ini sangat baik bagi ibu hamil dan menyusui, serta individu dengan aktivitas harian tinggi.
16. detoksifikasi dan mengeluarkan racun
zat hijau (klorofil) dalam daun katuk berfungsi menyerap dan membuang racun dari hati dan darah.
proses detoksifikasi ini membantu menjaga fungsi organ hati dan meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh.
17. menyempurnakan pembentukan plasenta
selama masa kehamilan, pembentukan plasenta yang sehat sangat penting.
konsumsi daun katuk secara rutin dapat membantu menyempurnakan pertumbuhan plasenta, mendukung penyaluran nutrisi dari ibu ke janin secara optimal.
efek samping daun katuk 
meski memiliki banyak manfaat, konsumsi daun katuk juga perlu dibatasi karena mengandung papaverin, senyawa alkaloid yang juga ditemukan dalam opium.
konsumsi berlebihan terutama dalam bentuk jus mentah atau suplemen ekstrak daun katuk dapat menyebabkan efek samping serius seperti:
• keracunan paru-paru (bronchiolitis obliterans)
• gangguan pencernaan – seperti diare, kembung, dan nyeri perut.
• gangguan tekanan darah – karena efek vasodilator dari papaverin.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 31 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan