KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah kedondong (Spondias dulcis) adalah salah satu buah tropis yang memiliki tempat istimewa di hati masyarakat Indonesia.
Dengan rasa yang khas, perpaduan antara manis dan asam, kedondong sering dijadikan bahan olahan makanan, minuman, hingga pelengkap rujak.
Selain rasanya yang segar, buah ini juga kaya akan manfaat kesehatan yang menjadikannya semakin populer.
Artikel ini akan membahas berbagai aspek menarik dari buah kedondong, mulai dari manfaat kesehatan, cara konsumsi, hingga perannya dalam budaya kuliner Indonesia.
BACA JUGA:Panduan Aman Kehamilan di Usia 35 Tahun ke Atas
BACA JUGA:Manfaat dan Keistimewaan Asam Jawa : Rempah Tradisional yang Kaya Manfaat
Buah kedondong mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Di dalam setiap 100 gram buah kedondong, terdapat:
Vitamin C: Buah kedondong dikenal kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Serat: Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Mentega Dapat Mendukung Pertumbuhan Otak Anak dan Menyehatkan Kulit
BACA JUGA:Jeruk Bali Dapat Menghaluskan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Mineral: Terdapat kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Karbohidrat: Sebagai sumber energi alami yang cukup untuk aktivitas harian.
Selain itu, buah ini juga rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.