KESEHATAN, KORANPOLPAS.COM - Air kelapa merupakan minuman yang sangat diminati, terutama karena rasanya yang segar dan manis.
Air kelapa bukan hanya sekadar minuman penyegar di tengah teriknya matahari, tetapi juga menawarkan manfaat bagi kesehatan.
Seperti mengatasi dehidrasi hingga meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung pencernaan,
Kandungan nutrisi air kelapa
BACA JUGA:Pisang Solusi Alami Mengatasi Sembelit, Diare, Asma dan Anemia
BACA JUGA:Hindari Karsinogenik pada Makanan Cepat Saji : Ini Bahayanya bagi Kesehatan !
• Vitamin C: Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
• Asam Nikotinat (Vitamin B3): Berperan dalam metabolisme energi dan memperbaiki kesehatan kulit.
• Asam Pantotenat (Vitamin B5): Terlibat dalam sintesis hormon dan metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
• Biotin (Vitamin B7): Membantu metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat, serta penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
BACA JUGA:Dampak Buruk dari Minum Sambil Berdiri: Mengapa Anda Harus Menghindarinya
BACA JUGA:Manfaat Lemon untuk Menurunkan Berat Badan: Fakta atau Mitos?
• Riboflavin (Vitamin B2): Membantu dalam produksi energi dan kesehatan kulit serta mata.
• Asam Folat (Vitamin B9): Penting untuk pembentukan sel darah merah dan sintesis DNA.
Manfaat air kelapa bagi kesehatan