Mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal dan melawan berbagai penyakit.
4. Mengatasi batu ginjal
Air kelapa memiliki peran dalam mencegah dan mengatasi batu ginjal.
Kandungan kalium dalam air kelapa berperan penting dalam proses alkalinisasi urin, yang membantu melarutkan batu ginjal dan mencegah pembentukannya.
Kalium membantu menjaga pH urin tetap seimbang, sehingga mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal.
Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, dapat mendukung kesehatan ginjal dan mengurangi risiko mengalami batu ginjal.
5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa juga merupakan minuman yang bermanfaat untuk ibu hamil.
Selama kehamilan, ibu membutuhkan asupan nutrisi tambahan untuk mendukung kesehatan diri dan janin.
Air kelapa mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, dan vitamin C yang semuanya penting selama kehamilan.
Air kelapa dapat membantu meredakan morning sickness dan mencegah muntah-muntah, serta memberikan nutrisi tambahan yang diperlukan selama masa kehamilan.
6. Menyehatkan kulit
Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa memiliki sifat memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit, termasuk dalam mengatasi jerawat dan mencegah terjadinya jerawat.
Jika mengalami masalah kulit, oleskan air kelapa pada area yang terkena dan biarkan semalaman untuk mendapatkan manfaatnya.
Air kelapa juga dapat digunakan pada tangan dan kuku untuk memperbaiki kesehatan kulit dan kekuatan kuku.