Minum jus nanas sebelum makan dapat membantu meredakan gejala lambung yang tidak nyaman dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Bromelain juga diketahui memiliki efek proteolitik yang membantu memecah protein dalam makanan, mengurangi beban kerja lambung.
6. Mencegah batuk, flu, dan demam
Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
Mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mencegah batuk, flu, dan demam, serta mempercepat pemulihan dari sakit.
Studi menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mengurangi durasi dan keparahan infeksi pernapasan.
7. Mengobati beri-beri
Buah nanas dapat digunakan untuk mengobati penyakit beri-beri, kondisi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 (tiamin).
Tiamin berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan fungsi sistem saraf.
Kekurangan tiamin dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kelemahan otot, dan gangguan jantung.
Mengonsumsi jus nanas secara teratur dapat membantu mengatasi gejala beri-beri dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa enzim bromelain dalam nanas juga membantu meningkatkan penyerapan tiamin dalam tubuh.
8. Mengatasi radang tenggorokan
Kandungan vitamin C dan enzim bromelain dalam buah nanas dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.
Bromelain memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan di tenggorokan, sementara vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.