Dengan mengonsumsi nanas secara teratur, kebutuhan mangan harian dapat terpenuhi, sehingga kesehatan tulang tetap terjaga.
BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Dapat Mengurangi Pembengkakan dan Nyeri Sendi
BACA JUGA:Sayur Keladi Dapat Mencegah Penuaan Dini, Memutihkan Serta Mengencangkan Kulit
Penelitian menunjukkan bahwa mangan juga berperan dalam sintesis kolagen, protein utama dalam tulang, yang membantu menjaga struktur dan kekuatan tulang.
3. Mengobati asam urat
Enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat dan mengkristal di persendian, menyebabkan peradangan dan nyeri.
Bromelain membantu memecah kristal asam urat dan mengurangi peradangan, sehingga mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan meningkatkan kesehatan sendi.
4. Mengatasi penyakit kulit
Buah nanas memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengobati berbagai masalah kulit seperti luka bakar, iritasi, gatal, dan radang kulit.
Sifat antiinflamasi membantu mengurangi peradangan, sementara sifat antimikroba membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.
Menggunakan nanas secara topikal atau mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa enzim bromelain dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dengan menghilangkan jaringan mati dan merangsang pertumbuhan jaringan baru.
5. Mengatasi gangguan lambung
Enzim bromelain dalam nanas juga memiliki manfaat bagi sistem pencernaan.
Enzim ini membantu memecah protein dalam makanan menjadi asam amino yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan lambung seperti kembung dan rasa penuh.