Buah Nanas Dapat Menghilangkan Ketombe, Jerawat Serta Komedo

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 26 Jul 2024 - 13:38

Nikmati kelezatan dan manfaat kesehatan dari buah nanas Dari mengatasi ketombe hingga menjaga kulit tetap bersih, nanas adalah solusi alami untuk kecantikan dan kesehatan-Foto: Instagram @bibittanamanpremium-

KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah nanas, atau yang sering dijuluki sebagai King Fruits, memiliki keunikan yang tidak hanya terletak pada bentuknya yang menyerupai mahkota, tetapi juga pada rasa manis yang menyegarkan.

Selain menjadi buah yang lezat, nanas juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan

1. Menu diet

Nanas dapat menjadi salah satu menu andalan dalam program diet.

Buah ini kaya akan serat dan enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

Menurut penelitian, enzim bromelain berperan dalam memecah protein menjadi asam amino yang lebih mudah diserap tubuh.

Minum jus nanas secara teratur terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang lebih langsing dan proporsional.

Selain itu, serat dalam nanas juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

2. Menguatkan tulang

buah nanas dapat menghilangkan ketombe, jerawat serta komedo                            kesehatan,koranpalpos.com - buah nanas, atau yang sering dijuluki sebagai king fruits, memiliki keunikan yang tidak hanya terletak pada bentuknya yang menyerupai mahkota, tetapi juga pada rasa manis yang menyegarkan.
selain menjadi buah yang lezat, nanas juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. 
manfaat buah nanas bagi kesehatan
1. menu diet 
baca juga:cara efektif dan aman mengatasi sembelit pada bayi: solusi praktis untuk orang tua
baca juga:manfaat kesehatan kacang polong : superfood yang perlu anda coba
nanas dapat menjadi salah satu menu andalan dalam program diet.
buah ini kaya akan serat dan enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
menurut penelitian, enzim bromelain berperan dalam memecah protein menjadi asam amino yang lebih mudah diserap tubuh.
minum jus nanas secara teratur terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang lebih langsing dan proporsional.
baca juga:manfaat buah pepaya untuk kesehatan pada tubuh
baca juga:psikolog bagikan tips mencegah kesedihan pada anak usai liburan
selain itu, serat dalam nanas juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
2. menguatkan tulang
buah nanas mengandung mangan, mineral penting yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat dan padat. mangan berfungsi sebagai kofaktor enzim yang terlibat dalam metabolisme tulang.
dengan mengonsumsi nanas secara teratur, kebutuhan mangan harian dapat terpenuhi, sehingga kesehatan tulang tetap terjaga.
baca juga:daun jeruk purut dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi
baca juga:sayur keladi dapat mencegah penuaan dini, memutihkan serta mengencangkan kulit
penelitian menunjukkan bahwa mangan juga berperan dalam sintesis kolagen, protein utama dalam tulang, yang membantu menjaga struktur dan kekuatan tulang.
3. mengobati asam urat
enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat dan mengkristal di persendian, menyebabkan peradangan dan nyeri.
bromelain membantu memecah kristal asam urat dan mengurangi peradangan, sehingga mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan meningkatkan kesehatan sendi.
4. mengatasi penyakit kulit
buah nanas memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengobati berbagai masalah kulit seperti luka bakar, iritasi, gatal, dan radang kulit.
sifat antiinflamasi membantu mengurangi peradangan, sementara sifat antimikroba membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.
menggunakan nanas secara topikal atau mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa enzim bromelain dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dengan menghilangkan jaringan mati dan merangsang pertumbuhan jaringan baru.
5. mengatasi gangguan lambung
enzim bromelain dalam nanas juga memiliki manfaat bagi sistem pencernaan.
enzim ini membantu memecah protein dalam makanan menjadi asam amino yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan lambung seperti kembung dan rasa penuh.
minum jus nanas sebelum makan dapat membantu meredakan gejala lambung yang tidak nyaman dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
bromelain juga diketahui memiliki efek proteolitik yang membantu memecah protein dalam makanan, mengurangi beban kerja lambung.
6. mencegah batuk, flu, dan demam
nanas mengandung vitamin c yang tinggi, nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
vitamin c berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mencegah batuk, flu, dan demam, serta mempercepat pemulihan dari sakit.
studi menunjukkan bahwa asupan vitamin c yang cukup dapat mengurangi durasi dan keparahan infeksi pernapasan.
7. mengobati beri-beri
buah nanas dapat digunakan untuk mengobati penyakit beri-beri, kondisi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin b1 (tiamin).
tiamin berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan fungsi sistem saraf.
kekurangan tiamin dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kelemahan otot, dan gangguan jantung.
mengonsumsi jus nanas secara teratur dapat membantu mengatasi gejala beri-beri dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa enzim bromelain dalam nanas juga membantu meningkatkan penyerapan tiamin dalam tubuh.
8. mengatasi radang tenggorokan
kandungan vitamin c dan enzim bromelain dalam buah nanas dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.
bromelain memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan di tenggorokan, sementara vitamin c memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
minum jus nanas atau mengonsumsi buah nanas secara teratur dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan dengan cepat.
studi juga menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi lendir dan dahak, sehingga mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.
9. melancarkan pencernaan
nanas mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat membantu meningkatkan volume tinja dan mempercepat pergerakan usus, sehingga mengurangi risiko sembelit.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan fungsi usus secara keseluruhan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat dalam nanas juga membantu menurunkan kadar kolesterol darah dengan mengikat asam empedu di usus dan mengeluarkannya dari tubuh.
10. menguatkan imunitas tubuh
selain vitamin c, nanas juga mengandung senyawa antioksidan lainnya seperti beta-karoten, flavonoid, dan vitamin a yang membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan respons imun terhadap infeksi.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam nanas juga memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.
11. menghilangkan ketombe
nanas dapat digunakan untuk mengatasi masalah ketombe dengan menggosokkan jus nanas ke kulit kepala sebelum keramas.
kandungan antiinflamasi dan antimikroba dalam buah nanas membantu mengurangi ketombe dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
enzim bromelain dalam nanas juga membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan ketombe.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain memiliki efek eksfoliasi yang membantu membersihkan kulit kepala dari kotoran dan minyak berlebih.
12. mengobati cacingan
buah nanas memiliki sifat anthelmintik yang dapat membantu mengusir cacing dari tubuh.
mengonsumsi jus nanas secara teratur dapat membantu mengobati cacingan pada anak-anak dan dewasa dengan aman dan efektif.
enzim bromelain dalam nanas membantu melumpuhkan cacing dan memudahkan pengeluarannya dari tubuh.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain juga memiliki efek antiparasit yang membantu mengurangi infeksi parasit di saluran pencernaan.
13. mengobati keseleo dan memar
nanas dapat digunakan untuk mengobati keseleo dan memar dengan mengonsumsi jus nanas atau mengoleskan jus nanas secara langsung ke area yang terkena.
kandungan antiinflamasi dalam nanas membantu mengurangi peradangan dan nyeri, serta mempercepat penyembuhan.
enzim bromelain dalam nanas juga membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri pada kondisi seperti osteoarthritis dan tendinitis.
14. perawatan kecantikan
buah nanas juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit.
kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah nanas membantu membersihkan kulit dari sel-sel mati dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. menggunakan nanas sebagai masker atau scrub kulit dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan kulit kusam.
enzim bromelain dalam nanas juga membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain memiliki efek antiaging yang membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.
15. mengatasi masalah pencernaan 
nanas juga memiliki efek positif pada berbagai masalah pencernaan lainnya.
enzim bromelain dalam nanas membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus (ibs) dengan memecah protein dan meredakan peradangan di saluran pencernaan.
bromelain juga membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi risiko infeksi pencernaan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain efektif dalam mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan mulas.
16. menyehatkan jantung
nanas mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan dalam nanas juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas memiliki efek antitrombotik yang membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
17. mengurangi risiko kanker
kandungan antioksidan dalam nanas, seperti vitamin c, beta-karoten, dan flavonoid, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan dna dan memicu perkembangan kanker.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas memiliki efek antikanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker kulit.
18. meningkatkan fungsi otak
buah nanas mengandung vitamin b1 (tiamin) yang berperan penting dalam fungsi sistem saraf dan kognitif.
tiamin membantu meningkatkan produksi energi dalam sel-sel otak dan mendukung fungsi neurotransmiter yang penting untuk memori dan konsentrasi.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif seperti demensia dan alzheimer.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam nanas juga membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.
19. mengurangi gejala arthritis
nanas memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada kondisi arthritis.
enzim bromelain dalam nanas terbukti efektif dalam mengurangi gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis dengan mengurangi peradangan pada sendi.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan mobilitas.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain juga membantu mengurangi risiko kerusakan tulang rawan pada penderita arthritis.
20. menyehatkan mata 
nanas mengandung vitamin a dan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata.
vitamin a membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah kerusakan mata akibat degenerasi makula terkait usia (amd).
beta-karoten berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan amd.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam nanas juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di mata, sehingga menjaga kesehatan retina. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 17 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan