Buah Alpukat Dapat Menjaga Kesehatan Mental dan Meredakan Kulit Berjerawat

• Riboflavin: 20% kebutuhan harian

BACA JUGA:Dewandaru : Buah Legendaris dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Tetap Berikan Anak ASI Meski Ibu Alami Baby Blues

• Vitamin E: 28% kebutuhan harian

• Vitamin K: 35% kebutuhan harian

• Niacin: 22% kebutuhan harian

• Asam pantotenat: 56% kebutuhan harian

• Pyridoxine: 30% kebutuhan harian

• Folat: 41% kebutuhan harian

• Magnesium: 14% kebutuhan harian

• Kalium: 21% kebutuhan harian

• Tembaga: 42% kebutuhan harian

• Mangan: 12% kebutuhan harian

Manfaat alpukat bagi kesehatan

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini berbagai manfaat buah dengan nama latin Persea americana ini untuk kesehatan: