KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Alpukat merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, terkenal karena kandungan nutrisinya yang berlimpah.
Buah ini tidak hanya lezat dan manis, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan nutrisi dan vitamin buah alpukat
Alpukat adalah sumber nutrisi yang sangat kaya.
BACA JUGA:Buar Pir Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Serta Meningkatkan Fungsi Otak
BACA JUGA:Buah Leci Bermanfaat Untuk Menyehatkan Kulit dan Menumbuhkan Rambut
Berikut adalah kandungan nutrisi dan vitamin dalam 201 gram (sekitar satu buah utuh) alpukat:
• Kalori: 322 kkal
• Lemak sehat: 33 gram
• Protein: 4 gram
BACA JUGA:Segar dan Bernutrisi : Manfaat Luar Biasa Buah Timun untuk Kesehatan, Kok Wanita Tak Suka ?
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Madu yang Membuatnya Begitu Berharga bagi Kesehatan
• Karbohidrat: 17 gram
• Serat: 14 gram
• Vitamin C: 22% kebutuhan harian