Buah Kurma, Si Kecil Manis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Buah Kurma, Si Kecil Manis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Di balik rasa manis dan teksturnya yang legit, buah kurma menyimpan banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Tak heran jika buah asal Timur Tengah ini selalu jadi primadona terutama saat bulan Ramadan.
Namun, tahukah Anda bahwa kurma seharusnya menjadi bagian dari menu harian bukan hanya saat puasa?
Buah kurma kaya akan nutrisi penting seperti serat, kalium, magnesium, zat besi serta antioksidan.
BACA JUGA:Daun Katuk : Si Hijau Multifungsi Untuk Kesehatan Tubuh Dan Ibu Menyusui
BACA JUGA:Pisang Tanduk Buah Eksotis dengan Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
Tidak hanya memberikan energi instan, kurma juga mampu membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini beberapa manfaat utama buah kurma yang perlu Anda ketahui, antara lain :
1. Sumber Energi Cepat
Kurma sering dijadikan menu pembuka saat berbuka puasa karena kandungan gulanya yang tinggi mampu mengembalikan energi tubuh dengan cepat.
BACA JUGA:Kacang Kedelai : Si Kecil Kaya Manfaat yang Jadi Andalan Pangan Indonesia
BACA JUGA:Sembuhkan Sakit Telinga dan Eksim dengan Delima Putih
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam kurma sangat membantu proses pencernaan.
Konsumsi kurma secara rutin dapat mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
3. Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Cegah Katarak dan Obati Sakit Tenggorokan dengan Bunga Marigold
BACA JUGA:Kurangi Lemak Tubuh dan Kolesterol Jahat dengan Kopi Hijau
Kurma mengandung kalium dan magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga detak jantung tetap stabil.
Antioksidan dalam kurma juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak jantung.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa studi menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kurma berpotensi melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Penderita Parkinson Disarankan tidak Putus Obat : Ini Alasannya !
BACA JUGA:Obati Penyakit Liver dan Hepatitis dengan Daging Bekicot
5. Meningkatkan Kesuburan
Kurma juga dikenal sebagai buah yang baik untuk kesuburan baik pria maupun wanita.
- Tag
- Share
-
-
