KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Semakin banyak orang yang mulai menyadari pentingnya gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.
Berbagai cara dilakukan agar ukuran tubuh tetap ideal.
Namun, terkadang masih ada kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tanpa disadari, yang sebenarnya dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Berikut adalah delapan kebiasaan tersebut yang seringkali terabaikan :
BACA JUGA:Kombinasi Ajaib Kapur Sirih dan Sabun Colek : Mengobati Kutil dengan Efektif !
BACA JUGA:Pisang Ambon Dapat Menyehatkan Mata dan Mengurangi Stres
1. Kurang Tidur
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kurang tidur dapat berdampak langsung pada berat badan.
Saat kurang tidur, tubuh cenderung mengalami perubahan hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan, terutama untuk makanan yang tinggi lemak dan gula.
Selain itu, kurang tidur juga dapat mengganggu metabolisme tubuh, sehingga kalori tidak terbakar dengan efisien.
BACA JUGA:Daun Pepaya Dapat Mengatasi Jerawat Serta Mencegah Katarak
BACA JUGA:Kiat Beri Obat TBC pada Anak : Berikan saat Perut Kosong
2. Stres yang Berlebihan
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun, stres yang berlebihan dapat menjadi pemicu untuk makan berlebihan atau konsumsi makanan tidak sehat.
Ketika stres, tubuh juga menghasilkan hormon kortisol yang dapat meningkatkan rasa lapar, terutama untuk makanan yang mengandung gula dan lemak.