Aspek Air Kelapa Segar Rebusan Air Kelapa Santan Kelapa
Lemak Rendah Sangat rendah (disaring) Sangat tinggi (lemak jenuh)
Kalium Tinggi Tinggi Rendah
Protein Ringan Ringan Sedang
Manfaat Hidrasi & elektrolit Semua manfaat + detoks Rasa & tekstur untuk masakan
Risiko Umumnya aman Dapat menyebabkan diare jika berlebihan Tidak cocok untuk diet & penderita kolesterol tinggi
Studi dan Riset Terkait
• Beberapa penelitian menunjukkan efek positif asam laurat dan kalium pada sistem kardiovaskular dan anti-inflamasi.
• Studi klinis pada manusia terus berkembang, terutama mengenai efek rebusan terhadap tekanan darah, kolesterol, dan kesehatan ginjal.
#manfaat rebusan air kelapa
#khasiat air kelapa
#cara membuat air kelapa rebus
#air kelapa sehat
#nutrisi air kelapa
Tips Aman dan Efektif Konsumi Air Kelapa Rebus
*Pilih kelapa muda segar (warna air jernih, tanpa bau).