• Serat dan tanin membantu meningkatkan pergerakan usus, memperlancar pencernaan, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.
• Rebusan air kelapa cocok dikonsumsi penderita sembelit ringan.
2. Menyehatkan Ginjal
Kalium dan hidrasi optimal membantu melarutkan endapan garam atau mineral, mengurangi risiko kristalisasi pada ginjal.
• Efek detoksifikasi membantu mendukung fungsi ginjal.
3.Menghindari Dehidrasi
• Mengandung elektrolit alami—terutama kalium, natrium, magnesium— cocok sebagai minuman rehidrasi setelah olahraga.
• Tidak menggantikan kebutuhan dasar akan air putih, tetapi bisa menjadi alternatif sehat sesekali.
4.Menurunkan Tekanan Darah & Kolesterol
• Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dengan menyeimbangkan natrium.
• Senyawa aktif membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, mencegah aterosklerosis dan hipertensi.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
• Dengan tekanan darah dan kadar kolesterol lebih terkendali, risiko penyakit jantung juga menurun.
• Konsumsi rutin rebusan air kelapa bisa menjadi bagian dari gaya hidup jantung sehat.
6. Alternatif Menu Diet Sehat
• Rasa manis alami rendah lemak, cocok sebagai pengganti minuman tinggi gula.