• Membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga asupan kalori dalam program diet.
7. Memicu Sistem Kekebalan Tubuh
• Vitamin C dan senyawa anti-mikroba memberikan dukungan untuk melawan infeksi dan radikal bebas.
• Namun, perlu diimbangi dengan pola makan seimbang, olahraga, dan tidur cukup.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
• Kaya antioksidan, bisa membantu menjaga elastisitas kulit.
• Beberapa orang menggunakannya sebagai masker alami; namun, konsultasi medis disarankan untuk mencegah iritasi.
Cara Membuat dan Menyajikan Rebusan Air Kelapa
Bahan yang Diperlukan
• 1–2 buah kelapa segar (pilih muda jika mengutamakan rasa manis dan banyak air).
• Air matang secukupnya.
Langkah-langkah:
Kupas kelapa dan ambil air serta daging tipisnya.
Campur air dan daging kelapa ke dalam panci, tambahkan sedikit air matang jika ingin lebih pekat.
Didihkan hingga mendidih selama 5–10 menit, aduk perlahan.
Saring menggunakan saringan halus untuk memisahkan serat.