Mengonsumsi buah menteng secara teratur bisa membantu memastikan tulang tetap kuat, bahkan seiring bertambahnya usia.
3. Baik untuk Kesehatan Gigi
Selain tulang, kesehatan gigi juga bergantung pada asupan kalsium yang cukup.
Kalsium dalam buah menteng dapat membantu memelihara gigi agar tetap kuat dan sehat.
Ini sangat penting, terutama untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, di mana kebutuhan kalsium mereka sangat tinggi.
Dengan mengonsumsi buah menteng, tidak hanya menjaga kesehatan gigi secara alami, tetapi juga mencegah berbagai masalah gigi seperti gigi berlubang dan gusi berdarah.
Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga konsumsi kalsium yang cukup dengan mengonsumsi buah menteng dan sumber kalsium lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam buah menteng memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin ini membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah kebutaan malam, serta melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi buah menteng secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama bagi mereka yang sering mengalami masalah penglihatan atau yang bekerja di depan layar komputer dalam waktu lama.
Selain itu, vitamin A juga berfungsi dalam memperbaiki kulit, serta mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh yang sehat.
5. Mencegah Pembengkakan Mata
Salah satu masalah yang sering dihadapi banyak orang adalah peradangan atau pembengkakan pada mata, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kelelahan hingga infeksi.
Buah menteng dapat membantu mengatasi masalah ini berkat kandungan antioksidannya yang kuat.
Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah menteng dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk di area sekitar mata, serta mempercepat proses penyembuhan.