Kacang tanah rebus adalah sumber folat alami yang sangat penting bagi ibu hamil.
Konsumsi cukup folat sejak awal kehamilan dapat mencegah kecacatan otak dan sumsum tulang belakang pada janin.
9. Menjaga Berat Badan Ideal
Meski tinggi kalori, kacang tanah dapat membantu menjaga berat badan.
Kandungan protein dan seratnya dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
10. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Serat dalam kacang tanah rebus sangat baik untuk kesehatan usus.
Konsumsi secara rutin dapat mengurangi risiko sembelit, memperbaiki flora usus, dan menjaga metabolisme tetap lancar.
11. Sebagai Anti-Aging Alami
Vitamin E dan antioksidan lain yang terkandung dalam kacang tanah berperan dalam menangkal radikal bebas.
Radikal bebas adalah penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Dengan demikian, kacang tanah rebus dapat membantu menjaga keremajaan kulit.
12. Antioksidan untuk Kekebalan Tubuh
Kacang tanah rebus mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang juga ditemukan pada anggur merah.
Antioksidan ini mampu memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit kronis.
13. Menyehatkan Rambut