Cegah Penyakit Alzheimer dan Batu Empedu dengan Daun Andewi

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 21 Oct 2025 - 14:04

Cegah Penyakit Alzheimer dan Batu Empedu dengan Daun Andewi-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Daun andewi, yang dikenal dengan nama ilmiah Cichorium endivia L. merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tergolong dalam keluarga selada.

Meskipun memiliki rasa pahit yang khas, tanaman ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.

Tidak hanya itu, daun andewi juga sangat mudah ditanam di rumah, menjadikannya pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin menjalani gaya hidup sehat dengan cara alami dan ekonomis.

Kandungan Nutrisi Daun Andewi

Daun andewi mengandung berbagai zat gizi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa kandungan utama dalam daun andewi:

Vitamin A – Mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C – Berperan sebagai antioksidan alami dan memperkuat daya tahan tubuh.

Vitamin K – Membantu proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.

cegah penyakit alzheimer dan batu empedu dengan daun andewi                            kesehatan, koranpalpos.com - daun andewi, yang dikenal dengan nama ilmiah cichorium endivia l. merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tergolong dalam keluarga selada.
meskipun memiliki rasa pahit yang khas, tanaman ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.
tidak hanya itu, daun andewi juga sangat mudah ditanam di rumah, menjadikannya pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin menjalani gaya hidup sehat dengan cara alami dan ekonomis.
baca juga:atasi sakit tenggorokan dan radang dengan daun centongan
baca juga:pertahankan kepadatan tulang dengan buah rumbia
kandungan nutrisi daun andewi
daun andewi mengandung berbagai zat gizi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
berikut adalah beberapa kandungan utama dalam daun andewi:
baca juga:kasus kanker payudara stadium lanjut di indonesia masih tinggi, ini penyebabnya
baca juga:macam-macam jus, minuman segar penuh gizi yang menyehatkan tubuh
vitamin a – mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c – berperan sebagai antioksidan alami dan memperkuat daya tahan tubuh.
vitamin k – membantu proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
baca juga:makanan sehat untuk anak, kunci tumbuh kembang optimal sejak dini
baca juga:obati radang telinga, penyakit kulit dan cedera dengan pohon jarak merah
vitamin e – antioksidan yang membantu memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan kulit.
serat tinggi – menjaga sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
zat besi – mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah.
kalium – menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
asam folat (folat) – penting untuk pertumbuhan sel, terutama bagi ibu hamil.
thiamin dan niacin – vitamin b yang membantu metabolisme energi.
manfaat daun andewi untuk kesehatan
1. menurunkan tekanan darah tinggi
kandungan kalium yang tinggi dalam daun andewi membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi.
dengan mengkonsumsi daun andewi secara rutin, tekanan darah dapat lebih terkontrol secara alami.
2. melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit
serat alami dalam daun andewi membantu memperlancar proses pencernaan dan mendorong sisa makanan keluar dari sistem pencernaan.
rebusan daun andewi yang diminum sebelum tidur terbukti efektif mengatasi sembelit.
3. meningkatkan nafsu makan
rasa pahit pada daun andewi merangsang produksi enzim dan cairan lambung, yang secara alami meningkatkan nafsu makan.
sangat cocok bagi anak-anak maupun orang dewasa yang mengalami penurunan selera makan.
4. mencegah penyakit alzheimer
antioksidan dalam daun andewi membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang menjadi salah satu penyebab penyakit alzheimer.
5. mengatasi anoreksia
dengan meningkatkan nafsu makan, daun andewi juga dapat digunakan sebagai terapi alami untuk penderita anoreksia.
mengkonsumsi daun andewi secara rutin dapat membantu menyeimbangkan kembali kebutuhan nutrisi tubuh.
6. mencegah batu empedu
kandungan zat aktif dalam daun andewi mampu mencegah pengendapan kolesterol dalam kantong empedu yang bisa menyebabkan terbentuknya batu empedu.
7. menurunkan kadar kolesterol 
daun andewi membantu menurunkan kadar kolesterol ldl dalam darah dan mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah.
hal ini dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
8. mencegah skoliosis pada anak
kandungan mineral dan vitamin dalam daun andewi sangat penting selama masa pertumbuhan anak, terutama dalam menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah kelainan seperti skoliosis.
9. mencegah kanker
kandungan antioksidan seperti vitamin c, a, dan e dalam daun andewi berfungsi menangkal radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker.
dengan mengonsumsi daun andewi secara teratur, risiko kanker usus, prostat, dan paru-paru dapat dikurangi.
10. mengatasi masalah lambung
meskipun pahit, daun andewi bisa membantu meredakan gangguan lambung seperti mual dan perut kembung.
zat pahit ini merangsang sekresi enzim pencernaan dan memperbaiki fungsi lambung.
11. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a yang tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan penglihatan, dan mencegah rabun senja atau gangguan degeneratif pada retina.
12. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dan e dalam daun andewi sangat baik untuk kesehatan kulit.
bisa mengolahnya sebagai masker wajah alami untuk membantu mencerahkan kulit, mengatasi jerawat, dan menjaga kelembapan kulit wajah.
cara mengonsumsi daun andewi
sebagai lalapan mentah – cocok untuk dimakan bersama sambal dan nasi.
dimasak tumis – tambahkan bawang putih, cabai, dan sedikit garam.
dibuat jus atau smoothie – campur dengan buah seperti apel atau jeruk agar rasa pahitnya berkurang.
direbus dan diminum airnya – efektif untuk mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan.
dijadikan masker wajah – untuk perawatan kulit alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 28 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan