Kol adalah sayuran yang termasuk dalam keluarga Brassicaceae seperti brokoli dan kembang kol.
Kol kaya akan vitamin C, vitamin K dan serat.
Sayuran ini sangat baik untuk sistem pencernaan dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Telur Setengah Matang : Lezat Bergizi tapi Masih Menimbulkan Pro dan Kontra
BACA JUGA:Kemiri : Si Kecil Serbaguna yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kol juga mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
6. Tomat
Meskipun sering dianggap sebagai buah, tomat adalah sayuran yang banyak digunakan dalam berbagai masakan.
Tomat kaya akan vitamin C, kalium dan likopen yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
BACA JUGA:Gaya Hidup Sehat Perbesar Peluang Program Bayi Tabung
BACA JUGA:Obati Ambeien dan Bisul dengan Daun Alifuru
Konsumsi tomat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
7. Terong
Terong mengandung banyak serat dan rendah kalori menjadikannya pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Terong juga kaya akan antioksidan seperti nasunin yang berfungsi melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Obati Diabets dan Sehatkan Kulit dengan Biji Labu