Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara keseluruhan. Dengan tubuh yang sehat dan bebas dari racun, tidur akan menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Sawi asin mengandung berbagai nutrisi yang mendukung fungsi tubuh dengan baik, yang pada gilirannya membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jika sering merasa terjaga di malam hari, mengonsumsi sawi asin bisa menjadi salah satu solusi untuk tidur yang lebih baik.
20. Mencegah Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah gangguan neurodegeneratif yang mempengaruhi memori dan kemampuan kognitif seseorang.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran hijau seperti sawi asin dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.
Kandungan vitamin K dan antioksidan dalam sawi asin dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan memperlambat perkembangan Alzheimer.
21. Menjaga Kesehatan Tulang
Dengan kandungan zat besi dan kalsium yang tinggi, sawi asin dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Tulang yang kuat dan sehat sangat penting untuk mendukung aktivitas fisik dan menjaga mobilitas tubuh.
Mengonsumsi sawi asin secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal seiring bertambahnya usia.*