Srikaya, Buah Tropis Kaya Manfaat: Dari Pencernaan hingga Kesehatan Otak
Buah Srikaya-Foto: Alo Dokter-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah srikaya (Annona squamosa), yang dikenal juga dengan nama “custard apple”, bukan hanya lezat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah ini tumbuh subur di daerah tropis, termasuk Indonesia, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Dengan daging buah yang manis dan lembut, srikaya ternyata kaya akan berbagai zat gizi penting seperti serat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan magnesium.
BACA JUGA:Cegah Alzheimer Dengan Seledri Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Juga Loh!
BACA JUGA:Waspadai Dampak Radang Usus: Bisa Sebabkan Komplikasi Serius hingga Kanker Usus
Salah satu manfaat utama dari srikaya adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Buah ini mengandung serat pangan dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu memperlancar buang air besar serta mencegah sembelit.
Serat juga berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus, sehingga mampu menjaga keseimbangan mikroba usus dan mendukung sistem pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Gusi dan Gigi dengan Daun Gempur Batu
BACA JUGA:Kurangi Risiko Diabetes dan Batu Empedu dengan Jali-jali
Tak hanya itu, srikaya juga merupakan sumber antioksidan alami.
Kandungan vitamin C, flavonoid, dan polifenol dalam buah ini dapat membantu menangkal efek buruk radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
Antioksidan ini turut berperan dalam memperlambat penuaan dini serta melindungi tubuh dari risiko berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Cegah Penyakit Alzheimer Demensia dan Stroke dengan Daun Ketepeng
- Tag
- Share
-
-
