Serat
BACA JUGA:Berjalan Kaki Ternyata Dapat Mencegah Demensia Dan Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Alternatif Sumber Protein untuk Gizi Anak : Lebih dari Sekadar Susu !
Serat dalam brokoli sangat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sodium dan Kalium
Kandungan mineral ini membantu mengatur tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Kalsium
Kalsium dalam brokoli membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Zat Besi
Zat besi membantu memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Magnesium
Mineral ini membantu fungsi otot dan saraf serta penting untuk menjaga kadar gula darah.
Vitamin A
Vitamin A dalam brokoli berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
Vitamin C
Salah satu vitamin yang paling terkenal dalam brokoli adalah vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.