Atasi Jerawat dan Menenangkan Kulit Sensitif dengan Ampas Wortel

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 05 Aug 2025 - 11:39

Atasi Jerawat dan Menenangkan Kulit Sensitif dengan Ampas Wortel-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Wortel (Daucus carota L.) adalah salah satu jenis sayuran yang sangat populer di berbagai belahan dunia.

Dengan warna oranye yang mencolok, wortel dikenal karena kandungan nutrisi yang melimpah, terutama vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Tanaman ini tumbuh di berbagai daerah, meskipun aslinya berasal dari kawasan Turkmenistan, Transcaucasia, Iran, dan Asia Tengah.

Wortel tumbuh subur di daerah yang memiliki suhu udara dingin dan lembab, yang memungkinkan umbi wortel berkembang besar dan sehat.

Kandungan Nutrisi dalam Wortel

Vitamin A

BACA JUGA:Donor ASI Harus Tepat Sasaran

Wortel dikenal sebagai sumber utama vitamin A, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.

Vitamin A juga membantu memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi wortel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama di malam hari.

atasi jerawat dan menenangkan kulit sensitif dengan ampas wortel                            kesehatan, koranpalpos.com - wortel (daucus carota l.) adalah salah satu jenis sayuran yang sangat populer di berbagai belahan dunia. 
dengan warna oranye yang mencolok, wortel dikenal karena kandungan nutrisi yang melimpah, terutama vitamin a yang baik untuk kesehatan mata. 
tanaman ini tumbuh di berbagai daerah, meskipun aslinya berasal dari kawasan turkmenistan, transcaucasia, iran, dan asia tengah.
baca juga:umbi talas ternyata dapat meningkatkan kesehatan kulit dan anti-aging
baca juga:mengandung serat pangan, singkong dapat melancarkan sistem pencernaan 
 wortel tumbuh subur di daerah yang memiliki suhu udara dingin dan lembab, yang memungkinkan umbi wortel berkembang besar dan sehat.
kandungan nutrisi dalam wortel
vitamin a
baca juga:donor asi harus tepat sasaran
baca juga:atasi bau mulut dan bau badan dengan ketumbar
wortel dikenal sebagai sumber utama vitamin a, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.
 vitamin a juga membantu memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. 
konsumsi wortel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama di malam hari.
baca juga:cegah penuaan dini dan jaga kesehatan kulit dengan serai
baca juga:atasi penyakit korea dan campak dengan air kelapa tua
beta-karoten
beta-karoten adalah senyawa alami yang memberikan warna oranye pada wortel.
senyawa ini tidak hanya memberi warna, tetapi juga berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh. antioksidan sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
serat
wortel mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan. serat membantu memperlancar proses pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
 serat juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan mengurangi kolesterol.
vitamin c
selain vitamin a, wortel juga mengandung vitamin c, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka, serta menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
kalsium, zat besi, dan magnesium
wortel juga mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
 zat besi membantu dalam produksi sel darah merah, sementara magnesium berperan dalam fungsi otot dan saraf.
vitamin b6 dan folat
vitamin b6 dalam wortel bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. folat sangat penting untuk perkembangan sel, terutama pada ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat.
manfaat ampas wortel yang tidak terduga
1. untuk olahan makanan
ampas wortel mengandung pektin dalam jumlah yang cukup tinggi. pektin adalah zat alami yang berfungsi sebagai pengental dalam berbagai produk makanan. 
banyak orang menggunakan ampas wortel sebagai bahan baku untuk membuat selai, jeli, atau bahkan jus buah.
2. campuran tepung kue
selain digunakan untuk pembuatan selai atau jeli, ampas wortel juga bisa dijadikan bahan dasar untuk membuat tepung yang dapat dicampurkan ke dalam adonan kue, seperti cookies.
 hasil penelitian menyebutkan, ampas wortel diubah menjadi tepung yang kemudian digunakan dalam pembuatan cookies. 
hasilnya, cookies yang dihasilkan memiliki rasa yang lezat dengan harga yang lebih terjangkau dibandingkan dengan cookies yang terbuat dari bahan-bahan konvensional.
3. mengurangi limbah makanan dan menambah nilai gizi
dengan mengolah ampas wortel menjadi tepung atau bahan olahan lainnya, tidak hanya mengurangi limbah makanan, tetapi juga menambah nilai gizi pada olahan tersebut.
 tekstur halus ampas wortel dapat memperkaya rasa dan menambah kandungan serat pada kue atau makanan lainnya.
4. untuk kecantikan
ampas wortel mengandung antioksidan yang tinggi, terutama beta-karoten dan vitamin a. kedua nutrisi ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, baik saat dikonsumsi maupun diaplikasikan secara topikal.
5. masker wajah 
ampas wortel dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk menjaga kecantikan kulit. 
antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan radikal bebas.
 masker wortel dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan segar.
caranya cukup mudah, bisa mencampurkan ampas wortel dengan bahan alami lainnya seperti madu atau yogurt untuk meningkatkan kelembapan kulit.
 masker ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit kering dan sensitif.
6. mengatasi jerawat dan menenangkan kulit sensitif
kandungan anti-inflamasi dalam wortel juga berguna untuk mengurangi peradangan pada kulit yang berjerawat. 
dengan rutin menggunakan masker wortel, bisa mendapatkan kulit yang lebih bersih dan terhidrasi dengan baik.
7. untuk racikan obat
selain untuk kecantikan, ampas wortel juga bermanfaat dalam pembuatan ramuan obat alami. 
wortel memiliki berbagai senyawa bioaktif, termasuk antioksidan dan fitonutrien, yang dapat membantu melawan kanker dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8. anti-kanker 
penelitian menunjukkan bahwa wortel memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
 kandungan beta-karoten dalam wortel bekerja sebagai antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab kanker. 
dengan mengkonsumsi wortel secara teratur, baik dalam bentuk segar atau olahan, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan sel kanker.
9. meningkatkan kesehatan mata
vitamin a yang terkandung dalam wortel sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. 
zat ini membantu memperbaiki penglihatan, terutama di malam hari, serta mencegah berbagai gangguan mata seperti rabun senja atau katarak.
 mengonsumsi wortel dalam bentuk apapun, termasuk jus wortel, dapat memberikan asupan vitamin a yang cukup bagi mata.
cara mengolah wortel dan ampasnya
jus wortel
jus wortel adalah cara paling sederhana untuk menikmati manfaat wortel. bisa menambahkan bahan-bahan lain seperti jeruk atau apel untuk variasi rasa yang lebih segar.
sup wortel
sup wortel sangat bergizi dan mudah dibuat. bisa membuat sup wortel dengan menambahkan sayuran lain, seperti kentang dan daun bawang, untuk mendapatkan hidangan sehat yang kaya akan vitamin.
masker ampas wortel
sebagai masker wajah, cukup campurkan ampas wortel dengan bahan alami lain seperti madu atau yogurt. 
oleskan pada wajah selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
tepung ampas wortel
jika ingin mencoba sesuatu yang lebih kreatif, bisa mengolah ampas wortel menjadi tepung untuk bahan kue atau cookies.
tepung ini bisa memberikan tekstur yang lebih lembut dan kaya akan serat.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan