Kandungan kalium dalam labu siam dikenal mampu meningkatkan stamina.
Mengonsumsi labu siam secara rutin dapat membantu tetap berenergi dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.
6. Mencegah kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang.
Beruntungnya, labu siam mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan sel-sel kanker.
Antioksidan dalam labu siam bekerja dengan membasmi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh.
7. Menurunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani program diet, labu siam adalah pilihan tepat.
Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, labu siam dapat membantu menurunkan berat badan.
Air perasan labu siam dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mempercepat proses metabolisme.
8. Mengatasi diabetes
Penyakit diabetes sering kali disebabkan oleh resistensi insulin.
Labu siam dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan antioksidan dan vitamin C-nya.
Dengan mengonsumsi air perasan labu siam, dapat mendukung kesehatan penderita diabetes.
Cara memasukkan labu siam dalam diet
• Lalapan: Labu siam bisa dipotong tipis dan disajikan sebagai lalapan segar.