Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengonsumsi jambu kristal:
BACA JUGA:Penyajian yang Menarik Bisa Tingkatkan Minta Anak Konsumsi Sayur
BACA JUGA:Susu Basi Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Jambu kristal mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi daripada jeruk.
Satu buah jambu kristal dapat memenuhi lebih dari 200% kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, serta berperan dalam pembentukan kolagen yang penting untuk kesehatan kulit.
Jambu kristal kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Kandungan serat dalam jambu kristal cukup tinggi, yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Jambu kristal rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Serat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu kristal juga sangat baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Jambu kristal telah menjadi salah satu buah favorit di Indonesia. Popularitasnya dapat dilihat dari tingginya permintaan pasar dan harganya yang cenderung stabil.