3. Meredakan asam lambung
Pare tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga dapat membantu meredakan masalah asam lambung.
Pare dikenal dapat menurunkan gejala seperti perut mulas, perut kembung, dan penuh gas.
Tumbuhan pahit ini merangsang fungsi pencernaan dengan meningkatkan produksi air liur, menekan produksi asam lambung yang berlebihan, dan meningkatkan enzim pencernaan.
Dengan mengonsumsi pare, dapat membantu mengatur produksi asam lambung dalam tubuh dan meredakan gejala yang terkait dengan gangguan pencernaan.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.
4. Membantu kendalikan berat badan
Pare mengandung antioksidan yang berperan dalam memperlancar sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme dan sistem pencernaan meningkat, proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan cepat.
Konsumsi cukup serat juga mendukung pengendalian berat badan yang baik. Serat dalam pare membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
Dengan mengonsumsi pare, dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mengurangi risiko obesitas.
Serat juga berperan dalam mengatur nafsu makan, sehingga membantu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
5. Mengatur gula darah
Pare memiliki efek positif dalam mengatur gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Diabetes sering kali disebabkan oleh ketidakmampuan sel untuk menyerap gula dalam darah karena resistensi insulin.
Senyawa aktif dalam pare dapat membantu meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi penyerapan glukosa dari makanan.