6. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Menurunkan kadar kolesterol jahat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
7. Menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung juga mendapatkan manfaat dari konsumsi pare. Penurunan kadar kolesterol yang disebabkan oleh pare berdampak positif pada kesehatan jantung. Pare mengandung antioksidan dan kalium yang membantu mencegah peradangan dan menstabilkan tekanan darah.
8. Menurunkan risiko kanker
Pare mengandung senyawa antioksidan, termasuk polifenol dan flavonoid, yang berfungsi melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Beberapa penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa pare dapat memblokir pertumbuhan kanker, menghambat penyebaran sel kanker payudara, dan meningkatkan kematian sel kanker.
9. Mendukung kesuburan pria
Antioksidan seperti vitamin C dalam pare dapat membantu kesuburan pria dengan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif.
Pare juga mengandung zink, mineral yang penting untuk produksi dan kualitas sperma.
Penelitian menunjukkan bahwa kadar zink dalam air mani berhubungan langsung dengan kualitas sperma.
Kesuburan pria dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan zink.
Pare adalah salah satu sumber alami yang dapat mendukung kesuburan pria.