Ini membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
19. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam cabai melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu menjaga kulit tetap awet muda dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
20. Menjaga kesehatan rambut
Kandungan vitamin dan mineral dalam cabai mendukung kesehatan rambut, mencegah kerontokan, dan memperkuat akar rambut.
Risiko dan efek samping konsumsi cabai
1. Diare
Mengonsumsi cabai dalam jumlah besar dapat menyebabkan diare, sakit perut, kram, dan sensasi terbakar di usus. Ini terjadi karena capsaicin dapat merangsang sistem pencernaan secara berlebihan.
Penting untuk mengonsumsi cabai sesuai toleransi tubuh masing-masing dan tidak berlebihan.
2. Menambah berat badan
Meskipun cabai dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, kecanduan makanan pedas dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan penambahan berat badan.
Penting untuk menjaga keseimbangan dalam diet dan tidak mengandalkan cabai sebagai satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan.
3. Usus buntu
Penyakit usus buntu atau apendisitis adalah peradangan pada usus buntu yang memerlukan penanganan medis segera.
Beberapa orang mungkin mengalami radang usus buntu akibat konsumsi makanan pedas yang berlebihan, yang dapat memperburuk kondisi usus buntu dan memerlukan perawatan medis. *