Cara Menangani Mata Kering di Rumah

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Sabtu , 08 Nov 2025 - 16:42

Aktris Yuki Kato mencoba fasilitas pemeriksaan mata kering di salah satu stan obat mata yang tersedia di Gandaria City usai mengikuti sebuah konferensi pers di Jakarta, Jumat (7/11/2025)-Foto : ANTARA-

JAKARTA – Kondisi mata kering atau dry eyes sering kali dianggap sepele, padahal jika dibiarkan dapat mengganggu kenyamanan bahkan menurunkan kualitas penglihatan.

Dokter spesialis mata, Dr. Eka Octaviani Budiningtyas, Sp.M, membagikan sejumlah langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebagai pertolongan awal untuk mengatasi keluhan tersebut.

Menurut dr. Eka, mata kering memiliki banyak penyebab dan tidak dapat disembuhkan dengan satu jenis obat saja.

“Penyebabnya multifaktorial, bisa karena aktivitas harian, penggunaan gawai berlebihan, atau lingkungan yang terlalu kering. Jadi, tidak bisa disamakan dengan penyakit flu yang cukup diobati dengan satu obat,” jelasnya dalam konferensi pers di Jakarta, Jumat (8/11).

Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mengompres mata menggunakan air hangat. Ia menyarankan masyarakat untuk memakai handuk atau kain bersih yang lembut.

Hindari penggunaan tisu karena permukaannya lebih kasar dan berisiko membuat iritasi pada area sekitar mata.

“Kalau punya ice gel khusus mata, itu juga bisa digunakan. Ada yang bisa dipanaskan atau didinginkan sesuai kebutuhan,” tambahnya.

Selain itu, dr. Eka juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan area kelopak mata melalui praktik lid hygiene eyes.

Caranya cukup sederhana, yakni membersihkan area kelopak dan bulu mata menggunakan shampoo bayi yang lembut dengan bantuan cotton buds.

cara menangani mata kering di rumah                            jakarta – kondisi mata kering atau dry eyes sering kali dianggap sepele, padahal jika dibiarkan dapat mengganggu kenyamanan bahkan menurunkan kualitas penglihatan.
dokter spesialis mata, dr. eka octaviani budiningtyas, sp.m, membagikan sejumlah langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebagai pertolongan awal untuk mengatasi keluhan tersebut.
menurut dr. eka, mata kering memiliki banyak penyebab dan tidak dapat disembuhkan dengan satu jenis obat saja.
baca juga:cek label bpom sebelum beli produk perawatan kulit, dokter peringatkan bahaya kandungan berisiko
baca juga:lima tanda anak perlu segera dibawa ke rumah sakit saat terkena influenza
“penyebabnya multifaktorial, bisa karena aktivitas harian, penggunaan gawai berlebihan, atau lingkungan yang terlalu kering. jadi, tidak bisa disamakan dengan penyakit flu yang cukup diobati dengan satu obat,” jelasnya dalam konferensi pers di jakarta, jumat (8/11).
langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mengompres mata menggunakan air hangat. ia menyarankan masyarakat untuk memakai handuk atau kain bersih yang lembut.
hindari penggunaan tisu karena permukaannya lebih kasar dan berisiko membuat iritasi pada area sekitar mata.
baca juga:puding labu, hidangan manis bernutrisi yang cocok untuk segala suasana
baca juga:buah metoa: si manis asal hutan tropis yang punya segudang manfaat untuk kesehatan
“kalau punya ice gel khusus mata, itu juga bisa digunakan. ada yang bisa dipanaskan atau didinginkan sesuai kebutuhan,” tambahnya.
selain itu, dr. eka juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan area kelopak mata melalui praktik lid hygiene eyes.
caranya cukup sederhana, yakni membersihkan area kelopak dan bulu mata menggunakan shampoo bayi yang lembut dengan bantuan cotton buds.
baca juga:menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran, ini beragam manfaat dari yoga
baca juga:6 cara alami dan sederhana redakan asam urat tanpa obat, bisa dilakukan di rumah!
setelah dibersihkan, lanjutkan dengan kompres air hangat untuk membantu melancarkan fungsi kelenjar meibom yang bertugas menghasilkan minyak pelindung mata.
“setelah dikompres, kelenjar meibom bisa lebih cair, sehingga lapisan air mata tidak mudah menguap. jika masih terasa sangat kering, bisa gunakan tetes mata buatan atau artificial tears sementara,” ujarnya.
namun, jika keluhan mata kering terus berlanjut, masyarakat disarankan segera berkonsultasi ke dokter spesialis mata agar mendapatkan penanganan yang tepat.
pemeriksaan rutin setiap enam bulan sekali juga penting untuk mendeteksi gangguan mata sejak dini, meski tidak ada gejala yang terasa.
eka mengingatkan, mata kering bukan sekadar gangguan ringan.
kondisi ini terjadi ketika mata tidak mampu memproduksi cukup air mata atau lapisan pelindungnya mudah menguap.
bila tidak segera diatasi, bisa menimbulkan rasa perih, sensasi terbakar, bahkan memengaruhi produktivitas sehari-hari. (ant)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 10 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan