Enzim ini bekerja dengan mempercepat proses pemecahan protein dalam sistem pencernaan, sehingga meringankan beban kerja lambung dan usus.
Selain itu, kiwi juga kaya akan serat.
BACA JUGA:Jam Optimal untuk Menikmati Kopi: Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas
BACA JUGA:Dokter Anak Ingatkan Orang Tua Berhati-hati Pilih Produk untuk Bayi
Dalam setiap 100 gram kiwi, terdapat sekitar 3 gram serat yang dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah kiwi juga patut diperhatikan.
Kalium adalah mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
BACA JUGA:Masih Muda tapi Suka Lupa-Lupa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Menangis dan Penurunan Berat Badan: Apakah Mitos atau Fakta?
Konsumsi kiwi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Buah kiwi juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Keuntungan lain dari mengonsumsi kiwi adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Sahabat Penderita Asma!
BACA JUGA:Kulit dan Buah Salak Dapat Menjaga Kesehatan Mata Serta Tulang