Selain vitamin C, kiwi juga mengandung berbagai jenis antioksidan lain, termasuk flavonoid dan karotenoid.
Antioksidan ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah kiwi, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari efek merugikan radikal bebas.
9. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
Kiwi, dengan kandungan vitamin C dan berbagai nutrisi lainnya, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berfungsi sebagai penguat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai patogen penyebab penyakit.
10. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Kiwi juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah.
Kandungan serat dalam kiwi membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet penderita diabetes.
Buah kiwi adalah pilihan makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi lainnya, kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, pencernaan, kulit, mata, dan banyak lagi.
Menambahkannya ke dalam diet Anda adalah langkah sederhana yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah kiwi sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda! ***