7 Kebiasaan yang Merusak Otak: Kenali dan Hindari

Menjaga kesehatan otak adalah hal yang sangat penting untuk kualitas hidup yang baik.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak seperti kurang tidur, pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, stres berkepanjangan, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan dehidrasi, kita dapat meningkatkan fungsi otak dan melindunginya dari kerusakan.

Mulailah menerapkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan otak dan kualitas hidup yang lebih baik. ***