KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Glow up merupakan istilah populer yang menggambarkan transformasi penampilan seseorang menjadi lebih baik.
Bagi remaja, periode ini sangat penting karena banyak perubahan fisik dan emosional yang terjadi.
Berikut ini adalah beberapa tips glow up yang dapat membantu remaja mencapai kecantikan dan kesehatan optimal.
1. Perawatan Kulit yang Tepat
Kulit yang sehat adalah kunci utama untuk glow up. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
BACA JUGA:Lutut Kaku saat Bangun Tidur : Waspada Pengapuran Sendi !
BACA JUGA:Belimbing Wuluh Dapat Menyehatkan Tulang, Gigi Serta Mata
- Membersihkan Wajah: Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk.
Pilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit.
- Eksfolias i: Lakukan eksfoliasi 2-3 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati. Gunakan scrub yang lembut agar tidak merusak kulit.
- Melembapkan : Gunakan pelembap setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Pilih pelembap yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori.
BACA JUGA:Buah Semangka Ternyata Dapat Menetralkan Asam Lambung
BACA JUGA:Peringatan Dini : 10 Tanda Masalah Ginjal yang Harus Diwaspadai !
- Perlindungan dari Matahari : Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
2. Pola Makan Sehat