Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn) yang tidak hanya tidak nyaman tetapi juga dapat merusak lapisan dalam kerongkongan.
BACA JUGA:10 Dampak Buruk pada Tubuh Akibat Jarang Berolahraga, Perhatikan Sejak Dini Ya !
3. Gangguan Metabolisme
Rebahan setelah makan juga dapat mengganggu metabolisme tubuh Anda.
Aktivitas fisik membantu tubuh dalam proses pencernaan dan metabolisme makanan.
Saat Anda berbaring, tubuh tidak dapat menggunakan energi dengan efisien untuk mencerna makanan dengan baik.
Hal ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
BACA JUGA:Mengapa Konsumsi Daging Kambing Bisa Fatal bagi Penderita Hipertensi ? Ini Alasannya !
BACA JUGA:Keajaiban Buah Sirsak : Membantu Mencegah Penuaan Dini dan Memperkuat Tulang !
4. Meningkatkan Risiko Obesitas
Kebiasaan rebahan setelah makan juga terkait dengan peningkatan risiko obesitas.
Ketika Anda berbaring tanpa melakukan aktivitas fisik setelah makan, kalori yang Anda konsumsi cenderung disimpan sebagai lemak tubuh karena tidak ada pembakaran energi yang signifikan.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
5. Gangguan Tidur
Rebahan setelah makan juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.