Karbohidrat yang terkandung dalam buah mentega bisa memberikan suplai energi yang cepat bagi tubuh.
Dalam 100 gram buah mentega terkandung sekitar 11,8 gram karbohidrat, yang bisa memberikan kalori untuk mendukung aktivitas harian.
Mengonsumsinya sebagai camilan bisa membantu menjaga stamina tubuh tetap optimal sepanjang hari.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah mentega sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas serta membantu produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi buah mentega secara rutin, dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit seperti flu dan demam.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat terbesar buah mentega adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Buah ini kaya akan serat yang sangat penting untuk melancarkan sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah mentega secara rutin, masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan gangguan usus dapat diminimalkan.
Serat juga membantu mengurangi risiko penyakit usus besar dan wasir.
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang terkandung dalam buah mentega dapat membantu mencegah gejala anemia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah.
Zat besi sangat penting dalam proses produksi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan mengonsumsi buah mentega, bisa menjaga kadar zat besi dalam tubuh tetap optimal, yang pada gilirannya mencegah kelelahan, pusing, dan kulit pucat.