Buah mentega mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan gizi utama dalam 100 gram buah mentega:
Protein: 0,6 g
Lemak: 0,3 g
Karbohidrat: 11,8 g
Serat: 1,6 g
Kalsium: 20 mg
Fosfor: 19 mg
Zat Besi: 0,5 mg
Vitamin A: 25 IU
Vitamin C: 10 mg
Tiamin (Vitamin B1): 0,02 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0,05 mg
Dari kandungan gizi tersebut, bisa dilihat bahwa buah mentega mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, yang membuatnya menjadi sumber energi yang baik.
Selain itu, adanya kandungan vitamin A dan C juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sedangkan kalsium dan fosfor mendukung kesehatan tulang.
Manfaat Buah Mentega untuk Kesehatan
1. Menyuplai Energi untuk Tubuh
Kategori :