Lemak: 0,3 gram
Vitamin A: 15% AKG
Vitamin C: 14% AKG
Mangan: 26% AKG
Tembaga, Vitamin K, B6, E, dan Kalium dalam jumlah signifikan
Dengan komposisi ini, tidak heran kesemek disebut “buah kecil dengan kekuatan besar”.
Manfaat buah kesemek untuk kesehatan melansir data Ciputra Hospital :
1. Mencegah Diabetes
Kulit buah kesemek mengandung flavonoid yang terbukti memiliki sifat antidiabetes dan antioksidan.
Zat ini dapat melindungi tubuh dari pembentukan senyawa berbahaya yang terbentuk saat protein atau lemak menyatu dengan gula dalam darah.
2. Mengurangi Resiko Kanker .
Buah kesemek mengandung antioksidan yang berperan penting untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif dan radikal bebas.
Stres oksidatif berkaitan dengan penyakit kronis tertentu, seperti kanker paru-paru, kanker kolorektal, dan penyakit metabolik.
3. Melawan Infeksi Bakteri
Tanin yang terkandung dalam kesemek mampu melawan infeksi bakteri yang memicu gangguan paru-paru.
Kandungan ini juga mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.