• Kalsium: 5 mg
• Fosfor: 23 mg
• Zat besi: 0,4 mg
• Vitamin C: 8 mg
• Thiamin (Vitamin B1): 0,01 mg
• Riboflavin (Vitamin B2): 0,05 mg
Selain itu, buah Cermai juga mengandung senyawa bioaktif seperti kaempferol, caffeic acid, dan hypogallic acid yang bersifat antioksidan dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan Berkhasiat pada Daun dan Akar Cermai
Tidak hanya buahnya saja, bagian lain dari tanaman Cermai juga mengandung zat-zat yang berguna bagi kesehatan:
• Daun Cermai: Mengandung saponin, flavonoid, tanin, dan polifenol yang bersifat antioksidan serta antiinflamasi.
Daunnya sering dijadikan sebagai bahan dasar jamu atau ramuan tradisional.
• Akar Cermai: Mengandung saponin, asam galat, zat samak, dan beberapa senyawa yang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit.
Namun penggunaannya harus hati-hati karena beberapa senyawa bersifat toksik bila tidak diolah dengan benar.
Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan dan Mengatasi Sembelit
Buah Cermai mengandung serat yang cukup tinggi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.