Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, mengatasi sembelit, dan mendukung flora usus yang sehat.
Vitamin C dalam buah Cermai juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi dinding saluran pencernaan.
2. Meredakan Gejala Asma
Dalam pengobatan tradisional, rebusan buah Cermai dipercaya mampu meredakan gejala asma.
Ramuan ini biasanya dibuat dengan campuran bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula.
Kandungan alami dalam buah Cermai diyakini memiliki efek ekspektoran yang membantu melegakan saluran pernapasan.
3. Potensi Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari buah Cermai memiliki aktivitas antioksidan yang cukup kuat. Senyawa kaempferol dan caffeic acid dalam buah ini dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan mutasi genetik yang memicu kanker.
Meskipun belum menjadi pengobatan utama, Cermai berpotensi sebagai pendukung dalam pencegahan kanker.
4. Menyehatkan Kulit
Vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Mengonsumsi buah Cermai secara rutin dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi noda hitam, serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi, buah Cermai adalah pilihan camilan yang sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Flavonoid dan vitamin C dalam buah Cermai membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas.