Kubis dapat diolah menjadi lalapan, tumisan atau sup.
7. Terong
Terong memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
BACA JUGA:Sembuhkan Penyakit Hepatitis dan Liver dengan Ginseng Jawa
BACA JUGA:Sembuhkan Herpes Radang Sendi dan Mata dengan Daun Gempur Batu
Sayuran ini mudah diolah menjadi berbagai hidangan seperti balado terong, terong goreng atau sup sayur.
8. Timun
Timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Selain itu, timun juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Sembuhkan Keloid dan Selulit dengan Daun Ketepeng
BACA JUGA:Dokter Ungkap Penyebab Bumil Rentan Terkena Influenza
Sayuran ini sering dijadikan lalapan atau campuran dalam salad.
Dengan ketersediaannya yang mudah dan manfaat kesehatannya yang luar biasa, konsumsi sayuran secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Mengolah sayuran dengan cara yang sehat seperti dikukus, direbus atau dimakan mentah dapat mempertahankan kandungan nutrisinya.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan sayuran dalam menu harian Anda demi hidup yang lebih sehat!*